加圧トレーニング Instagramから投稿した画像 腰のインナーマッスルを鍛えてる。バランスが悪いとひっくり返ります。余裕のクリア(^^) ウェイト使っての筋トレ禁止令が出ているので加圧ベルト併用でインナーマッスルを鍛 … 続きを読む 9月10日の運動